O sistema nervoso central é
composto pelo cérebro e medula. O neurônio é a unidade funcional e anatômica de
um nervo e consiste de um corpo celular, de dendritos – que são várias fibras
nervosas curtas – e de axônio – uma fibra nervosa maior. Sinapse é o nome que
se dá à conexão de um nervo com outro. Junção neuromuscular ou sinapse especial
é a conexão entre um nervo e um músculo.
Impulso nervoso ou potencial de
ação é um distúrbio elétrico no ponto de estimulação de um nervo que se
autopropaga por todo o comprimento do axônio. Um arco reflexo simples nada mais
é do que um sinal sensorial que percorre um nervo aferente (nervo sensorial)
até a coluna estimulando um nervo eferente (nervo motor) para causar uma
resposta muscular. Substâncias transmissoras químicas excitatórias liberadas
nas terminações nervosas fazem com que os impulsos nervosos sejam revezados de
nervo para nervo e de nervo para músculo. A transmissão da informação sobre a
posição dos membros ao sistema nervoso central é feita pelos proprioceptores
que são órgãos sensitivos musculares. O córtex cerebral e o cerebelo processam
o aprendizado de uma habilidade motora.
Contração muscular
A execução da contração muscular
ocorre através das seguintes etapas:
1) Um potencial de ação trafega ao longo de um nervo motor até suas terminações nas fibras musculares;
2) Em cada terminação o nervo secreta o neurotransmissor acetilcolina;
3) A acetilcolina se liga a receptores na fibra muscular desencadeando
uma cadeia de reações que permite que grandes quantidades de íon sódio flua
para dentro da membrana da fibra muscular desencadeando, um potencial de ação
na fibra muscular;
4) O potencial de ação despolariza a membrana da fibra muscular e faz
com que o retículo sarcoplasmático libere uma grande quantidade de íons cálcio;
5) Os íons cálcio se ligam a troponina que por sua vez mudam a
configuração espacial deslocando a tropomiosina que expõe o sítio de ligação
para meromiosina, se ligando aos filamentos finos formando as pontes cruzadas.
É necessário ATP para que ocorra a formação das pontes cruzadas;
6) O filamento espesso é tracionado contra a linha Z, levando a um
encurtamento do sarcômero (contração muscular);
7) Após a contração muscular, os íons cálcio são bombeados de volta
para o retículo sarcoplasmático, através da bomba serca, onde permanecem
armazenados até que um novo pontecial de ação chegue novamente.
Abaixo, o gráfico de frequência
de atividade por percentual de contração máxima:
Tipos de fibras musculares e
suas características
|
I
|
IIA
|
IIB
|
Velocidade de contração
|
Lenta
|
Veloz
|
Veloz
|
Frequência de ativação
|
Baixa (10-20)
|
Intermediária (20-40)
|
Alta (30-50)
|
Inervação
|
Pequena
|
Grande
|
Grande
|
Metabolismo
|
Oxidativo
|
Oxidativo-glicolítico
|
Glicolítico
|
Densidade mitocondrial
|
Alta
|
Intermediária
|
Baixa
|
Mioglobina
|
Alta
|
Intermediária
|
Baixa
|
Capilarização
|
Alta
|
Intermediária
|
Baixa
|
Creatina fosfato
|
Baixa
|
Intermediária alta
|
Alta
|
Fatigabilidade
|
Baixa (resistente)
|
Intermediária
|
Alta
|
Hipertrofiabilidade
|
Baixa
|
Intermediária
|
Alta
|
- São atividades
predominantemente de fibra veloz as atividades balísticas com baixa
resistência;
- O tríceps possui
fibras mais velozes que o bíceps;
- O gastrocnêmio
possui fibras lentas.
Fibras musculares e exercício
É possível a conversão de fibras
dentro do mesmo tipo, ou seja, fibras IIA podem transformar-se em fibras IIB e vice-versa
dependendo do tipo de treinamento. A distribuição de fibras musculares do tipo
I, não pode ser modificada, pois tem origens de características genéticas do
indivíduo.
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