Criança
Crianças são fisiologicamente diferentes dos
adultos. Em relação composição corporal as crianças respondem ao treinamento
físico de maneira semelhante aos adultos com relação a mudanças no peso e na
composição corporal. Com o treinamento ocorre a perda do peso corporal total e
da massa gorda, além de aumento na massa livre de gordura.
No treinamento de força, crianças pré-puberes podem
ter sua força aumentada, os mecanismos que permitem mudanças de força em
crianças são análogos àqueles que funcionam para adultos, com uma pequena
exceção: em grande parte, os ganhos de força para crianças pré-puberes são
obtidos sem qualquer mudança no volume muscular e provavelmente envolvem melhor
coordenação das habilidades motoras, maior ativação das unidades motoras e
outras adaptações neurológicas indeterminadas.
Com relação à capacidade aeróbia, crianças
respondem mais rápido que os adultos. Criança tem baixa atividade glicolítica
pela diminuição da PKF. Essa limitação sistema anaeróbio é compensada
rapidamente pelo mecanismo aeróbio lipolítico.
Idoso
Como ocorre na maioria das funções fisiológicas, a
perda de força com o passar do tempo provavelmente resulta de uma combinação do
processo natural de envelhecimento com a redução na atividade física; essa
combinação gera um declíneo na massa e na função musculares. Idosos perdem por
década aproximadamente 7,1ml. Kg-1.min-1 de VO2máx por
década, devido a sarcopenia, que é a perda da massa muscular. O treinamento
aeróbio e de força (anaeróbio) pode frear ou reverter esta sarcopenia.
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